Крепкие гладкие ногти – это не только красиво, но еще и показатель хорошего здоровья. Если они начинают тускнеть и ломаться, то нужно серьезно задуматься, как укрепить ногти, и посетить специалиста.
Меры по укреплению ногтей нужно периодически принимать даже при их идеальном здоровье. Эти народные способы просты, и их вполне можно использовать в домашних условиях. Какой комплекс средств лучше всего подходит в каждом конкретном случае, можно узнать у специалистов нашего салона. Они не только делают маникюр, но также дают советы и консультации по вопросам укрепления здоровья ногтей и ежедневному уходу за ними. Процедура может быть проведена в условиях салона, а также клиенткам пошагово рассказывают, как выполнять рекомендации в домашних условиях.
Диета для ногтей
Восстановить и укрепить ногти, наполнить их энергией изнутри можно при помощи специальной диеты. Она очень простая, вкусная, но довольно калорийная. Поэтому во время подпитки ногтей нужно усилить двигательную активность.
К продуктам, улучшающим состояние ногтевых пластин, относятся:
- Нежирное мясо – индейка, курица, кролик, телятина. Основное вещество, из которого состоят ногти, – это белок, поэтому мясо просто необходимо для красоты и восстановления сломанных пластин.
- Бананы, фрукты и ягоды (особенно черника и лимон). Ногтям для роста требуется множество витаминов. Фрукты и ягоды – отличный поставщик этих веществ в легко усваиваемой форме.
- Все листовые овощи. Из этих продуктов организм получают железо, необходимое для укрепления ногтевой пластины.
- Любые красные и желтые овощи. Ими можно быстро укрепить ногти в домашних условиях. Продукты способствуют выработке коллагена, который является одной из основных составляющих ногтя.
- Жирная рыба, любые орехи и семечки. Незаменимый источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также магния и цинка (недостаток магния приводит к появлению на ногтях некрасивых вертикальных гребней).
- Жирное молоко и кисломолочные продукты. Нужны для восполнения запасов кальция.
- Яйца. Этот продукт содержит комбинацию витаминов, белка и холина, которая необходима ногтям для быстрого роста.
- Крупы. Снабжают организм кремнием, биотином, цистеином.
Еще один весьма неожиданный продукт, чем можно укрепить ногти дома, – это пиво. Если его употреблять в очень умеренных количествах, то оно отлично питает не только ногти, но и кости.
Чистая вода тоже совершенно необходима для здоровья ногтей. Они, как и кожа, очень чувствительны к обезвоживанию. Поэтому для оздоровления питьевой режим нужно соблюдать с максимальной точностью.
Укрепляющие ванночки
Забота о ногтях не ограничивается одним только красивым маникюром. Им нужно уделять внимание каждый день. Хороший ответ на вопрос, как укрепить ногти в домашних условиях, дают ногтевые ванночки. Проводится эта процедура быстро, делать ее просто, а удовольствие, судя по отзывам, она доставляет большое.
Рецептов ванночек много. Вот лишь несколько самых эффективных:
- Солевая. Это своеобразный золотой стандарт. В 1 стакане воды растворить 40 г соли, можно капнуть капельку йода.
- Желатиновая. В теплой воде растворить пакетик (2 столовые ложки) желатина.
- С оливковым маслом. В интенсивно теплой воде растворить 2 столовых ложки подогретого масла. Так же можно делать с миндальным, льняным, кунжутным маслом.
- С витаминами. В стакане теплой кипяченой воды растворить по 30 капель масляных растворов витаминов А и Е. Это еще один очень мягкий и быстрый способ укрепления ногтей изнутри.
- С пивом. 50 мл нефильтрованного пива смешать с 50 мл огуречного сока, добавить пол чайной ложки соли. Такая смесь ускоряет рост ногтей, но она не рекомендована при грибковых поражениях ногтевых пластин, особенно при кандидозе.
Продолжительность ванночек – около 15 минут. Делают их 2-3 раза в неделю. Непосредственно перед ванночкой руки надо помыть, а сразу после – нанести тонкий слой питательного крема.
Какое выбрать масло для кутикулы
Здоровье ногтевой пластины зависит от того, насколько хорошо кутикула выполняет свою функцию. Этот кожный валик тоже нуждается в специализированной подпитке. Кутикулу можно покрывать профессиональными косметическими продуктами (выбрать их помогают специалисты нашего салона). Также можно пользоваться универсальными народными средствами:
- абрикосовое и миндальное масло;
- мякоть авокадо;
- касторовое, кокосовое, персиковое масло;
- масло виноградной косточки.
Профессиональные смеси и кондиционеры можно чередовать с применением натуральных масел.
Советы по уходу за ломкими и хрупкими ногтями
Если ногтевые пластины проблемные, то профессиональный совет специалистов салона просто необходим. Также нужно обязательно показаться врачу, чтобы установить причину плохого состояния.
Для дополнительной защиты нужно соблюдать следующие простые правила:
- работу по дому делать только в удобных перчатках;
- наносить питательный крем после мытья рук;
- регулярно делать ванночки и наносить рекомендованное косметологом масло для кутикулы;
- делать массаж рук;
- соблюдать диету и питьевой режим.
Визит к косметологу поможет решить массу проблем. Специалист посоветует, как укрепить ногти на руках, подберет индивидуальный комплект уходовой косметики, порекомендует набор декоративных лаков и подходящие виды пилочек.
